Instagram 双摄功能找不到了?教你自己录一个(2026)

找不到 Instagram 的 Dual 双摄?不止你一个人

Instagram 在 2022 年在 Reels 和 Stories 相机里上线了一个叫Dual的双摄模式。截至 2026 年年中,不少用户反映自己已经找不到它了,Instagram 官方也没有给出任何正式说明。我们自己检查了当前版本的应用,同样没有找到。

老实说结论就是:目前 Instagram 并没有可靠的内置办法同时录制前后摄像头。

照样把双摄画面录下来:用 SplitRig

SplitRig 会把你的脸和你正对着拍的画面,合成进同一条视频,直接存进「照片」,然后你就能像平常一样发到 Reels。因为它是一款独立的录制应用,不依赖 Instagram 有没有这个功能。免费,从 iPhone 11 到 iPhone 17 Pro 全系机型可用,不需要账号。

• 四种布局:画中画、分屏、面部模式(背景抠除),以及单镜头。
• 一条同步好的 Full HD 1080p 视频,存进「照片」,可以直接发 Reels、Stories、TikTok 或 YouTube Shorts。
• 没有广告,不需要账号。可选的 SplitRig logo,一键即可免费去除。

在 App Store 免费获取 SplitRig,然后在 Instagram 里点「+」,选择 Reel,从相册里选中你录好的视频,分享即可。它已经是 9:16、1080p,不需要重新编码。

它是被彻底下架了吗?

Instagram 官方并没有给出任何说明。2026 年 4 月有用户发帖说 Dual 功能「消失了」,TikTok 上也有一个热度不低的话题在问这个双摄选项去哪儿了。Instagram 在 2025 年和 2026 年的相机更新里都没有提到 Dual,帮助中心页面也没有确认它还在正常运作。所以比较公允的说法是:对不少用户来说,Dual 目前处于消失或很难找到的状态,但说 Instagram 已经彻底移除它,还不够准确。不管是哪种情况,用 SplitRig 录都不受影响。

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