Tutorial
iPhone 双摄录制方法（真正能用的那种）
90 秒走完用 iPhone 前后摄像头同时录到一个视频文件的全过程，不需要额外应用，也不需要 DaVinci。
摘要
想让 iPhone 两个摄像头同时录制，先从 App Store 下载 SplitRig。 允许相机和麦克风权限，选择布局（画中画、分屏或面部模式），点击红色快门即可。前后画面会实时合成到一个 Full HD 1080p 视频文件里，不需要任何剪辑软件。
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iPhone 上为什么这件事这么麻烦
同时用两个摄像头录制，把前后镜头合成到一个视频里，iPhone 的硬件从 iPhone 11 起就能做到，但自带相机应用并不开放这个功能（iPhone 17 系列上的 Dual Capture 除外，它是一种仅限画中画的内置模式）。所以你需要一个专门的应用，能同时采集两路画面、按你选的布局合到一起，并逐帧保持同步。你不用换最新的机型，也不用花钱。（不确定你的机型是否支持？见iPhone 能否同时录制前后摄像头。）
SplitRig 在录制时同时采集两路画面，并在同一道工序里写入一个视频文件；两半画面来自同一次录制，而不是事后对齐的两段素材。
60 秒搞定设置
- 从 App Store 下载 SplitRig。免费。
- 打开应用，授予相机和麦克风权限。（可选：如果你要用 GPS 速度叠加层，再开一下定位权限。）
- 在底部的控制栏里选好布局：画中画、分屏、单镜头或面部模式。
- 点击红色快门（也可以按音量减键，或者 iPhone 16 的 Camera Control 按钮）。录制立即开始。
- 再点一下停止。文件自动保存到「照片」，两路画面合成在一个视频里，逐帧同步。
选对布局
画中画：你的脸悬浮在主画面上方一个可拖动、可缩放的小窗里。一边拍摄环境一边 vlog 的最佳选择。
分屏：画面在前后摄像头之间分割，比例可在 30 到 70% 之间调整。两张脸同等重要的访谈类内容首选。
面部模式：iPhone 的 Neural Engine 会从前置摄像头里抠掉你的背景，把你的脸贴到后置摄像头画面上。想要"你在画面前对场景讲话"的效果、又不想用绿幕时首选。
单镜头：后置摄像头全屏，SplitRig 的所有叠加层依然可用。当你只要一个干净的镜头、上面附带速度计或活动小组件时，用这个。
iPhone 分屏录制：分屏布局是怎么用的
如果你搜的是「iPhone 分屏」或「前后摄像头同时录制」，大多数时候你想要的就是分屏布局：前后两个摄像头并排（或上下）放在同一个画面里，同时录制。SplitRig 把它叫作分屏，也是四种免费布局之一：在布局选择器里选中它，再拖动中间的分隔线把比例调到 30/70 到 70/30 之间，让更重要的那个摄像头占更大的画面。完整教程见iPhone 上的分屏相机。
因为你是同时用两个摄像头录制，两半画面会保持完全同步：不用补拍第二条来对齐，事后也不用剪辑。要把两个视角，你的脸和眼前的场景，装进同一个镜头，这是最干净的做法。同一段录制还能直接发成分屏的 Instagram Reels或 TikTok，完全不用重新编码。
开箱即得
- 默认 30 FPS 的 Full HD（1080p）HEVC 录制。长时间拍摄可切换到 24 FPS 电影模式（每秒 24 帧而非 30 帧），发热更少。
- Action Cam 模式自动以 60 FPS + Cinematic Extended 防抖采集高动态内容。
- 两个摄像头都自动启用电影级防抖，无需手动切换。
- 可拖动、可缩放的实时叠加层：速度、距离、海拔、配速、声音电平、目标进度、水印。
- Apple Watch 配套应用：开始/停止、切换布局、缩放、截图，全部从手腕完成。
- AirPods 耳机柄控制（iOS 26 + AirPods Pro 2 / 4 / Pro 3），隔着一整个房间就能免触发快门。
其他双摄应用做错的事
创作者经常踩到的几个坑：
- 录制时长限制。如果一个应用限制录制时长，那个上限通常正是付费版要解锁的东西。SplitRig 既没有时间限制，也没有付费版，录到存储满为止。
- 强制水印。有些应用在你没订阅前会在视频上打 logo。SplitRig 有一个可选的 logo，一键即可免费去除。永远不收费。
- 过热中断。没有逐级降档的机制，录制一旦撞上热上限就无路可走。SplitRig 的 Iron Stream 会自动逐步降低帧率，而不是丢掉文件。
- 音画偏差。跨平台封装类应用在长文件里经常音画不同步。SplitRig 用了一个不连续屏障，卡顿时丢掉几个音频帧并重新对齐，让录制中途也能恢复同步。
两个摄像头，一个文件，事后不用剪。整个流程就这些，而且在你手上这台 iPhone 上免费。
常见问题
iPhone 上可以同时录前后摄像头吗？
可以，用 SplitRig。iOS 自带相机做不到（iPhone 17 及更新机型的 Dual Capture 除外），但 iPhone 硬件从 iPhone 11 起就支持。SplitRig 把两个摄像头录进一个 Full HD 1080p 视频，逐帧精准同步。
iPhone 不装应用能同时录前后摄像头吗？
只有 iPhone 17 及更新机型可以，用的是 Apple 相机应用内置的 Dual Capture 模式。iPhone 11 到 iPhone 16 上，自带相机应用做不到，但 SplitRig 免费补上这项功能，还一次给你四种布局：画中画、分屏、单镜头、面部模式，而不是锁定的一种。
iPhone 上的分屏怎么用？
打开 SplitRig，点开布局选择器，选择分屏。前后摄像头会并排（或上下）录进同一个画面，比例可以拖动中间的分隔线在 30/70 到 70/30 之间调整。这就是大多数人说的「分屏」：两个摄像头同时录、画面完全同步，保存成一个视频，不用剪辑。从 iPhone 11 起的每一台 iPhone 都免费可用。
怎么在 iPhone 上同时用两个摄像头录制？
免费下载 SplitRig，授予相机和麦克风权限，选一种布局（画中画、分屏、单镜头或面部模式），点击红色快门就行。同时用两个摄像头录制时，前后画面会实时合成到一个同步好的视频里，不用剪辑，也没有时长限制。从 iPhone 11 到 iPhone 17 Pro 的每一台 iPhone 都能用。
iPhone 上最好的免费双摄应用是哪个？
SplitRig 完全免费：没有内购，没有订阅，也没有广告。所有功能从第一次启动起就开放，4 种布局模式、60 FPS Action Cam、GPS 叠加层、Apple Watch 配套应用，以及 AirPods 远程控制。
SplitRig 的录制会被压缩吗？
SplitRig 以最高 10 Mbps 的 HEVC 写入，所以两个摄像头合成的画面保持在广播级的 Full HD 1080p。后置摄像头单独使用时，可以在「相机设置」菜单里录到最高 4K。