아이폰 러닝 영상에 실시간 페이스 오버레이 더하기 (무료)

러너가 앱이 아니라 영상에 페이스를 원하는 이유

페이스는 러너의 숫자입니다. 최고 속도도, km/h 평균 속도도 아닌, 킬로미터 또는 마일당 분이죠. 달리기를 이야기하는 방식이고, 코치가 노력의 강도를 읽는 방식이며, 레이스 정리 영상이 스플릿을 증명하는 방식입니다. 그 숫자가 별도의 트래킹 앱 안에만 있으면, 영상은 그저 누군가 달리는 장면일 뿐입니다. 프레임에 새겨지는 순간, 영상은 콘텐츠가 됩니다.

그것이 대부분의 러닝 크리에이터가 부딪히는 빈틈입니다. 함께 달리기 브이로그, 마라톤 훈련 로그, 파크런 정리, 하프 마라톤 빌드업 시리즈, 모두 시청자가 언덕에서 오르고 평지에서 가라앉는 페이스를 실시간으로 화면에서 볼 때 더 강해집니다. 흔한 해결책은 트래킹 앱에서 기록을 내보내고, 스탯을 화면 녹화하고, 편집기에서 영상 위에 합성하는 것입니다. 폰이 이미 아는 숫자 하나를 위해 몇 시간을 들이는 셈이죠.

SplitRig은 달리는 동안 페이스를 녹화에 곧장 새깁니다. 무료이고, 구독도 계정도 없으며, 지금 들고 다니는 iPhone(11 이상)에서 작동합니다.

러닝 영상에 실시간 페이스 오버레이 더하는 법

여기서 페이스는 주인공 오버레이이고, 거리와 목표 게이지 옆에 놓여 달리기의 전체 그림이 한 화면에 담깁니다.

1. SplitRig을 열고 위치 권한을 허용합니다(페이스, 거리, 목표 오버레이가 GPS를 읽습니다).
2. 컨트롤 트레이에서 위젯 피커를 탭합니다.
3. 페이스를 켭니다. iPhone 지역에 따라 자동으로 선택된 킬로미터 또는 마일당 분을 표시합니다.
4. 완전한 러너 대시보드를 원하면 거리와 목표 게이지를 더합니다.
5. 각각을 원하는 자리로 끌고 핀치로 크기를 조절합니다. 위치는 방향별로 기억되므로 한 번 맞추면 매 달리기마다 유지됩니다.
6. 녹화를 탭합니다. 페이스가 실시간으로 갱신되며 달리는 동안 영상에 프레임 단위로 맞춰 새겨집니다.

오버레이가 달리는 동안 파일에 새겨지므로, 오버레이 앱도, 편집기도, 후반 작업도 없습니다. 화면에서 본 숫자가 완성된 영상 속 숫자입니다. 바탕이 되는 GPS 속도 오버레이와 그것이 녹화에 어떻게 새겨지는지는 자전거용 최고의 속도계 오버레이 앱 가이드를 참고하세요.

함께 달리기 컷: 내 얼굴과 경로를 한 영상에

함께 달리기 브이로그는 시청자가 나와 내가 가는 곳을 함께 볼 때 가장 잘 작동합니다. SplitRig은 전면과 후면 카메라를 동시에 하나의 동기화된 파일에 녹화하므로, 둘 중 하나를 고를 필요가 없습니다. 러닝에는 두 레이아웃이 맞습니다.

• Picture-in-Picture. 앞쪽 경로가 후면 카메라에서 프레임을 채우고, 얼굴은 작은 이동형 풍선에 들어갑니다. 뒤로 길이 흐르는 동안 카메라에 대고 말하기에 최적입니다.
• 화면 분할. 한쪽에 얼굴, 다른 쪽에 경로를 30~70% 비율로 조정해, 어느 쪽이든 더 큰 화면을 줄 수 있습니다.

둘 다 페이스, 거리, 목표 오버레이를 위에 유지하므로, 함께 달리기 클립이 얼굴, 경로, 실시간 스플릿을 한 번의 촬영에 보여 줄 수 있습니다. 스탯이 얹힌 깔끔한 도로 컷 하나가 더 좋다면, 싱글 카메라가 전면 영상을 내리고 모든 오버레이는 유지합니다. 두 카메라 녹화의 전체 따라 하기는 아이폰에서 전후면 카메라를 동시에 녹화하는 방법을 보세요.

흔들림을 견디는 러닝 전용 제어

달리기는 폰을 제어하기 가장 어려운 활동입니다. 팔이 흔들리고, 폰은 묶여 있거나 주머니에 있으며, 화면을 탭하려고 보폭을 끊고 싶지 않죠. SplitRig은 그것을 위해 만들어졌습니다.

• Apple Watch. 시작·정지, 레이아웃 전환, 줌 변경, 스크린샷까지 모두 손목에서. 러너는 이미 워치를 차고 있으니 가장 자연스러운 제어면입니다.
• 정지하려면 누르고 있어야 하는 동작은 팔 흔들림을 견딥니다. 정지는 누르고 있는 동작인데, 팔이 흔들려 손가락이 버튼 위에서 미끄러져도 계속 유지됩니다. 누름은 실제로 손가락을 뗄 때만 끝나므로, 달리는 중 흔들리는 터치가 정지를 취소하지 않습니다.
• 급수대와 횡단보도에서도 안정적인 페이스. 신호나 급수대에서 멈추면 iPhone이 전력을 아끼려 GPS를 줄이는데, 예전에는 이 때문에 화면 속도가 빈 대시로 깜빡이곤 했습니다. SplitRig은 이제 서 있는 동안 값을 최대 60초까지 안정적으로 유지하므로(움직일 때 쓰는 5초 대신), 멈춰 있는 사이에도 숫자가 깜빡이지 않고 그대로 있습니다.
• AirPods, 볼륨 버튼, Camera Control. AirPods 스템 누름(iOS 26 + H2 칩, AirPods Pro 2, AirPods 4, AirPods Pro 3)이 녹화를 시작·정지합니다. 볼륨 다운이 녹화하고 볼륨 업이 스크린샷을 찍습니다. iPhone 16 이상에서는 Camera Control 버튼도 작동합니다.

그 깜빡임 없는 동작은 멈췄다 출발하기를 반복하는 인터벌 러닝과 도로 횡단에서 가장 중요한데, 매번의 멈춤에서도 새겨진 페이스가 깔끔하게 읽히길 바라기 때문입니다.

목표 러닝과 레이스를 위한 목표 게이지

거리 목표를 설정하면 목표 게이지가 거리를 채워 가며 바를 그립니다. 10K 템포런, 롱런 빌드, 레이스 정리 영상에서 채워지는 바는 단순한 거리 숫자가 주지 못하는 분명한 진척감을 더합니다. 마지막 킬로미터를 좁혀 갈 때 시청자가 바가 가득 차오르는 걸 지켜보는데, 그게 바로 마라톤 훈련 로그나 레이스 데이 영상이 원하는 긴장감입니다.

페이스, 거리 오버레이와 자연스럽게 어울립니다. 페이스는 노력을, 거리는 얼마나 왔는지를, 목표 바는 얼마나 남았는지를 알려 주죠. 셋 다 독립적이고, 원하는 자리에 놓이며, 같은 최종 영상에 새겨집니다.

러닝용 거치

폰을 어떻게 지니느냐가 컷을 좌우합니다.

• 암밴드. 끼우기 가장 쉽지만 영상이 팔과 함께 흔들립니다. 흔들림이 에너지로 읽히는 가벼운 함께 달리기에 무난합니다.
• 체스트 스트랩. 앞쪽 경로 컷에 가장 안정적인 시점으로, 눈높이와 비슷합니다. 레이스 정리와 풍경 경로 로그에 최적입니다.
• 넥 또는 POV 마운트. 경로를 가운데에 두고 손을 자유롭게 하되, 보폭에 따라 약간 출렁입니다.
• 핸드헬드. Picture-in-Picture로 카메라에 대고 말하기에 가장 좋지만, 긴 달리기에서는 팔이 지칩니다.

어떤 거치든 SplitRig의 자동 시네마틱 손떨림 보정이 두 카메라에서 돌아가고, 액션 캠 모드(0.5x 초광각, Cinematic Extended 손떨림 보정, 60 fps)가 가장 격렬한 고움직임 영상을 다듬습니다.

긴 달리기에서의 배터리와 발열

GPS에 듀얼 카메라 녹화는 무겁고, 마라톤이나 긴 훈련 블록은 단순한 녹화 앱의 한계를 넘길 수 있습니다. 세 가지가 SplitRig을 계속 돌게 합니다.

• 24 fps 시네마틱 모드는 30 fps보다 초당 프레임이 적어 발열 부담을 덜며, 길고 꾸준한 달리기에 어울리는 영화 같은 룩을 줍니다.
• 에코 모드가 녹화 약 10초 뒤 화면을 어둡게 해 배터리를 아낍니다. 탭하면 깨어나고, 녹화는 그대로 계속됩니다.
• Iron Stream 발열 관리가 폰이 따뜻해지면 프레임레이트를 점진적으로 낮춰, 녹화가 끊기는 대신 계속됩니다. 녹화에 시간 제한은 없습니다.

솔직한 한마디: 직사광선에서 촬영하면 어떤 iPhone이든 따뜻해지고, 어떤 앱도 물리를 바꿀 수는 없으며, 최악의 경우라야 잠깐 부드러움이 떨어지는 정도지 파일을 잃지는 않습니다.

페이스 오버레이가 트레드밀에서도 되나요?

아니요. 페이스, 거리, 목표 게이지는 모두 GPS를 읽고, GPS는 하늘이 트여 있어야 합니다. 트레드밀에서는 폰이 움직임을 감지하지 못하므로 페이스가 자리표시자로 표시됩니다. 실내 사이클리스트가 고정 롤러에서 겪는 것과 같은 한계로, 자전거 속도계 가이드에서 다룹니다. GPS가 필요 없는 오버레이(지속 시간, 음량, 로고)는 실내에서도 작동하고, 실시간 페이스 없이 얼굴 + 화면 컷을 원한다면 듀얼 카메라 녹화 자체는 트레드밀에서도 잘됩니다.

자주 묻는 질문

아이폰 러닝 영상에 페이스 오버레이를 어떻게 더하나요? SplitRig을 열고 위치를 허용한 뒤, 컨트롤 트레이에서 페이스 위젯을 켜고 녹화하세요. km 또는 마일당 분의 실시간 페이스가 편집 없이 영상에 곧장 새겨집니다.

아이폰 최고의 러닝 브이로그 앱은? 함께 달리기 콘텐츠라면 SplitRig입니다. 페이스, 거리, 목표 게이지를 영상에 새기고, 내 얼굴과 경로를 동시에 담으며, Apple Watch에서 제어합니다. 무료입니다.

내 얼굴과 경로를 동시에 녹화할 수 있나요? 네. Picture-in-Picture가 경로 위에 얼굴을 띄우거나, 화면 분할이 둘을 나란히 두며, 둘 다 페이스 오버레이가 위에 얹힌 하나의 동기화된 파일에 담깁니다.

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