Ajoutez une surimpression d'allure live à vos vidéos de course sur iPhone (gratuit)

Pourquoi les coureurs veulent l'allure sur la vidéo, pas juste dans une appli

L'allure est le chiffre du coureur. Pas la vitesse de pointe, pas la vitesse moyenne en km/h, mais les minutes par kilomètre ou par mile. C'est ainsi qu'on parle d'une sortie, qu'un coach lit votre effort, et qu'un récap de course prouve les temps de passage. Quand ce chiffre ne vit que dans une appli de suivi séparée, votre vidéo n'est que des images de quelqu'un qui court. Quand il est gravé dans l'image, la vidéo devient du contenu.

C'est l'écueil que rencontrent la plupart des créateurs de course. Un vlog « cours avec moi », un journal de préparation marathon, un récap de parkrun, une série de montée en charge semi-marathon : chacun est plus fort quand le spectateur peut voir votre allure grimper dans une côte et se poser sur le plat, en temps réel, à l'écran. La solution habituelle consiste à exporter la sortie depuis une appli de suivi, à filmer les stats à l'écran, et à les composer par-dessus les images dans un logiciel de montage. C'est des heures de travail pour un chiffre que votre téléphone connaît déjà.

SplitRig incruste l'allure directement dans l'enregistrement pendant que vous courez. C'est gratuit, sans abonnement ni compte, et ça marche sur l'iPhone que vous portez déjà, à partir de l'iPhone 11.

Comment ajouter une surimpression d'allure live à vos vidéos de course

L'allure est la surimpression vedette ici, et elle côtoie la distance et une jauge d'objectif pour que le tableau complet de la sortie soit à l'écran d'un coup.

1. Ouvrez SplitRig et accordez l'accès à la position (les surimpressions allure, distance et objectif lisent le GPS).
2. Tapez le sélecteur de surimpressions dans la barre de contrôle.
3. Activez l'Allure. Elle affiche les minutes par kilomètre ou par mile, choisies automatiquement selon la région de votre iPhone.
4. Ajoutez la Distance et la Jauge d'objectif si vous voulez le tableau de bord complet du coureur.
5. Faites glisser chacune où vous voulez et redimensionnez par pincement. La position est mémorisée par orientation, vous la réglez une fois et elle reste pour chaque sortie.
6. Tapez enregistrer. L'allure se met à jour en direct et est incrustée dans la vidéo pendant que vous courez, alignée image par image avec les images.

Comme la surimpression est écrite dans le fichier pendant que vous courez, il n'y a aucune appli de surimpression, aucun logiciel de montage et aucune étape de post-production. Le chiffre que vous avez vu à l'écran est le chiffre de la vidéo finie. Pour en savoir plus sur le compteur de vitesse GPS sous-jacent et la façon dont il est incrusté dans l'enregistrement, voyez le guide le meilleur compteur de vitesse pour le vélo.

Le plan « cours avec moi » : votre visage et le parcours dans une seule vidéo

Un vlog « cours avec moi » marche le mieux quand le spectateur vous voit, vous, et là où vous allez. SplitRig filme les caméras avant et arrière en même temps dans un seul fichier synchronisé, vous n'avez donc pas à choisir. Deux mises en page conviennent à la course :

• Picture-in-Picture. Le parcours devant remplit l'image depuis la caméra arrière, et votre visage tient dans une petite bulle déplaçable. Idéal pour parler à la caméra pendant que la route défile derrière vous.
• Écran divisé. Votre visage sur une moitié, le parcours sur l'autre, avec un ratio ajustable de 30 à 70 pour cent pour donner plus de place à la vue de votre choix.

Les deux gardent les surimpressions allure, distance et objectif par-dessus, donc un clip « cours avec moi » peut montrer votre visage, le parcours et vos temps de passage live en une seule prise. Si vous préférez un plan net de la route avec les stats dessus, la Caméra unique coupe le flux avant et garde toutes les surimpressions. Pour une marche à suivre complète de l'enregistrement des deux caméras, voyez comment filmer les deux caméras de l'iPhone.

Un contrôle adapté à la course qui résiste aux rebonds

La course est l'activité la plus difficile pour piloter un téléphone. Vos bras balancent, le téléphone est sanglé ou en poche, et vous ne voulez pas casser votre foulée pour taper un écran. SplitRig est conçue pour ça.

• Apple Watch. Démarrer et arrêter, changer de mise en page, ajuster le zoom avec la couronne digitale, et capturer une copie d'écran, le tout depuis le poignet. Les coureurs portent déjà une montre, c'est donc la surface de contrôle naturelle.
• L'arrêt par appui maintenu résiste aux secousses du bras. L'arrêt est un appui maintenu, et il reste engagé même si votre doigt glisse sur le bouton pendant que votre bras rebondit. Le maintien ne se termine que lorsque vous levez vraiment le doigt, donc un toucher tremblotant en pleine foulée n'annule pas l'arrêt.
• Une allure stable aux ravitaillements et aux traversées. Quand vous vous arrêtez à un feu ou à un point d'eau, l'iPhone bride le GPS pour économiser l'énergie, ce qui faisait autrefois clignoter la vitesse à l'écran en tiret vide. SplitRig garde désormais la lecture stable jusqu'à 60 secondes à l'arrêt, au lieu des 5 secondes qu'elle utilise en mouvement, donc le chiffre tient pendant une pause au lieu de clignoter.
• AirPods, boutons de volume, Camera Control. Un appui sur la tige des AirPods (iOS 26 avec la puce H2, sur AirPods Pro 2, AirPods 4 ou AirPods Pro 3) démarre et arrête l'enregistrement. Volume Bas enregistre et Volume Haut capture une copie d'écran. Sur iPhone 16 et ultérieurs, le bouton Camera Control marche aussi.

Ce comportement sans clignotement compte le plus sur les séances de fractionné et les traversées de route, où vous vous arrêtez et repartez sans cesse et voulez que l'allure incrustée se lise nettement à chaque pause.

La Jauge d'objectif pour les sorties cibles et les courses

Fixez une distance cible et la Jauge d'objectif trace une barre qui se remplit à mesure que vous avalez le terrain. Pour un 10 km en tempo, une montée en charge sur sortie longue ou un récap de course, la barre qui se remplit ajoute un sens clair de la progression qu'un simple chiffre de distance ne donne pas. Le spectateur la regarde ramper vers le plein pendant que vous bouclez le dernier kilomètre, exactement la tension que veut un journal de préparation marathon ou une vidéo de jour de course.

Elle s'associe naturellement aux surimpressions allure et distance : l'allure dit l'effort, la distance dit la distance parcourue, et la barre d'objectif dit ce qu'il reste. Les trois sont indépendantes, positionnées où vous voulez, et incrustées dans la même vidéo finale.

Les fixations pour la course

La façon dont vous portez le téléphone façonne le plan :

• Brassard. Le plus simple à installer, mais les images balancent avec votre bras. Convient à un « cours avec moi » décontracté où le mouvement se lit comme de l'énergie.
• Sangle de poitrine. Le point de vue le plus stable pour un plan de parcours vers l'avant, au niveau du regard. Idéal pour les récaps de course et les journaux de parcours scéniques.
• Fixation de cou ou POV. Garde le parcours centré et vos mains libres, avec un léger balancement de votre foulée.
• À la main. Idéal pour parler à la caméra en Picture-in-Picture, même si votre bras se fatiguera sur une sortie longue.

Quelle que soit la fixation, la stabilisation cinématique automatique de SplitRig tourne sur les deux caméras, et le mode Action Cam (ultra grand-angle 0,5x, stabilisation Cinematic Extended, 60 IPS) lisse les images en mouvement les plus difficiles.

Batterie et chaleur sur les longues sorties

Le GPS plus l'enregistrement double caméra, c'est lourd, et un marathon ou un long bloc d'entraînement peut survivre à une appli d'enregistrement naïve. Trois choses gardent SplitRig en route :

• Le mode Cinématique à 24 IPS enregistre moins d'images par seconde que 30 IPS, il génère donc moins de chaleur, avec un rendu filmique qui convient à une longue sortie régulière.
• Le mode Éco assombrit l'écran environ 10 secondes après le début pour économiser la batterie. Touchez pour le réveiller ; l'enregistrement continue quoi qu'il arrive.
• La gestion thermique Iron Stream abaisse la cadence par paliers si le téléphone chauffe, pour que l'enregistrement continue au lieu de couper. Il n'y a pas de limite de durée sur un enregistrement.

Une précision honnête : filmer en plein soleil chauffe n'importe quel iPhone, aucune appli ne change la physique, et le pire des cas est une baisse temporaire de fluidité plutôt qu'un fichier perdu.

La surimpression d'allure marche-t-elle sur un tapis de course ?

Non. L'allure, la distance et la jauge d'objectif lisent toutes le GPS, et le GPS a besoin d'une vue dégagée du ciel. Sur un tapis de course, le téléphone ne voit aucun déplacement, donc l'allure s'affiche en valeur fictive. C'est la même limite que rencontrent les cyclistes en intérieur sur un home-trainer, couverte dans le guide du compteur de vitesse pour le vélo. Les surimpressions sans GPS (durée, niveau sonore, logo) marchent toujours en intérieur, et l'enregistrement double caméra lui-même marche très bien sur un tapis si vous voulez le plan visage + écran sans l'allure live.

Questions fréquentes

Comment ajouter une surimpression d'allure à ma vidéo de course sur iPhone ? Ouvrez SplitRig, accordez la position, activez la surimpression Allure dans la barre de contrôle, et enregistrez. Votre allure en temps réel en minutes par km ou par mile est incrustée directement dans la vidéo, sans montage.

Quelle est la meilleure appli de vlog de course pour iPhone ? SplitRig, pour le contenu « cours avec moi ». Elle incruste l'allure, la distance et une jauge d'objectif dans les images, filme votre visage et le parcours à la fois, et se pilote depuis votre Apple Watch. Gratuit.

Puis-je filmer mon visage et le parcours en même temps ? Oui. Le Picture-in-Picture fait flotter votre visage par-dessus le parcours, ou l'Écran divisé les place côte à côte, les deux dans un seul fichier synchronisé avec la surimpression d'allure par-dessus.

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